ทำงานอย่างไรให้เครียดน้อย

สวัสดีเหล่าสมาชิก BalloonArtToGo ทุกท่านค่ะ  วันเวลาช่างผ่านไปอย่างรวดเร็วนะคะ  เผลอแป๊บเดียวก็จะเข้าครึ่งปีแล้ว  มีอะไรที่เรายังไม่ได้ทำอีกตั้งมากมายเนอะ  แต่สำหรับชาว BalloonArtToGo  ไม่ว่าเวลาจะผ่านไปสักแค่ไหน ปณิธานของเราก็ยังไม่เปลี่ยนแปลงค่ะ  เรายังคงมุ่งมั่นที่จะเป็นร้านลูกโป่งในใจของคุณ และเป็นร้านแรกที่คุณจะนึกถึงเมื่อมองหาลูกโป่งแฟนซี ลูกโป่งฟอยล์ หรือแม้แต่ซุ้มลูกโป่ง ลูกโป่งงานแต่งงานต่าง ๆ

 

งานเราก็เยอะ งานของท่านก็คงจะแยะพอกัน  ทำงานแบบนี้ความเครียดก็อาจจะถามหาได้นะคะ  วันนี้.. BalloonArtToGo ก็เลยมี 5 วิธีง่ายๆ ในการจัดการความเครียดมาฝากกันค่ะ  เป็นอย่างไรไปดูเลย

 

#มองหาสาเหตุของความเครียด ซึ่งแน่นอนว่า มาจากสาเหตุที่หลากหลาย ทั้งเรื่องงาน ทั้งเรื่องส่วนตัว BalloonArtToGo แนะนำให้ท่านลองเขียนต้นเหตุของความเครียดออกมาบนกระดาษ จากนั้นแบ่งต้นเหตุออกเป็น 2 กลุ่มคือกลุ่มต้นเหตุที่ท่านควบคุมได้ และกลุ่มต้นเหตุที่ท่านควบคุมไม่ได้ ท่านก็จะเห็นอย่างชัดเจนว่าสาเหตุของความเครียดที่ท่านคุมไม่ได้นั้น จะคิดมากไปก็คงไม่มีประโยชน์ ดังนั้นความเครียดกลุ่มนี้อย่าเก็บมาใส่ใจ แค่ทำปัจจุบันขณะให้ดีที่สุดเท่านั้นก็พอค่ะ

 

สำหรับต้นเหตุของความเครียดที่เราพอจะควบคุมได้ ก็ให้ลองมาถามตัวเองว่า..เราพอจะทำอะไรให้สถานการณ์ดีขึ้นได้บ้าง แล้วก็ลงมือทำเสีย ดีกว่ามานั่งกังวล มโน หรือวิตกจริตไปวันๆค่ะ เสียพลังงานเปล่าๆ

 

#หลีกเลี่ยงและอย่าเอาตัวเองลงไปอยู่ในสถานการณ์ที่มีพลังลบ ยกตัวอย่างเช่น ท่านเข้ามาที่ออฟฟิศตอนเช้า แล้วเห็นเพื่อนร่วมงานกำลังพูดจาใส่อารมณ์หรือพูดเรื่องลบๆ กันอยู่ ท่านอาจจะเลือกเดินไปที่อื่นก่อนรอให้พวกเขาไปแล้ว หรือเปลี่ยนเรื่องพูดแล้วท่านค่อยเดินกลับมา พยายามอยากเอาตัวเข้าไปคลุกคลีในบทสนทนาที่จะส่งพลังลบให้กับตัวเรา  เชื่อ BalloonArtToGo นะคะ เมื่อท่านหลีกเลี่ยงพลังแห่งความเครียด ท่านก็จะดึงดูดสิ่งที่เป็นพลังบวกเข้าหาตัวท่านเองโดยอัตโนมัติค่ะ

 

#อย่าผลัดวันประกันพรุ่ง ฟันธงได้เลยว่าเกือบร้อยเปอร์เซ็นต์ของสาเหตุความเครียด มาจากการทำงานไม่ทัน และฟันธงได้ต่อไปว่าสาเหตุที่เราทำงานไม่ทันเพราะเรามัวเอาเวลาอันมีค่า ไปเล่นโซเชียลมีเดียหรือเสพสื่อไร้สาระบนอินเตอร์เน็ต เมื่อเราเอาเวลาไปทำสิ่งเหล่านี้…งานก็เสร็จไม่ทัน ต้องมาเร่งทำตอนใกล้จะถึงเวลาส่ง เป็นต้นเหตุหลักของความเครียด  ข้อแนะนำก็คือ จัดเวลาการใช้โซเชียลมีเดียและอินเตอร์เน็ตให้เหมาะสม บริหารเวลาให้ดี รู้จักจัดลำดับความสำคัญ เมื่องานเสร็จทันเวลาเชื่อสิคะว่าท่านจะมีความสุขมากๆจนบอกไม่ถูกเลยทีเดียว และเมื่องานเสร็จแล้วค่อยเอาเวลาที่เหลือไปเล่นโซเชียลมีเดียก็ยังทันค่ะ

 

#ไม่เข้าร่วมกันนินทาไม่ว่ากรณีใดๆ  หลายคนจะเถียงว่ามันตั้งวงเมามอยนั้นสนุกดีออก หัวเราะกันเอิ๊กอ๊าก ไม่เห็นจะเครียดตรงไหนเลย แต่ผลการวิจัยออกมาแล้วนะคะว่า จิตใต้สํานึกลึกๆ เรารู้ว่าการนินทาเป็นสิ่งไม่ดี ไม่ควรทำ และไม่ถูกต้อง ระหว่างนินทาใจของเราเอาเครียดโดยไม่รู้ตัวค่ะ ดังนั้นคงดีกว่าหากเราเลือกที่จะพูดถึงคนอื่นแต่ในแง่ดีนะคะ

 

#สร้างความสมดุลระหว่างเรื่องงานและเรื่องส่วนตัว หรือที่ภาษาอังกฤษเรียกว่า  work Life balance เมื่ออยู่ที่ทำงานก็จงทำงานให้เต็มที่โดยไม่เอาเวลาไปทำหรือคิดเรื่องส่วนตัว แต่เมื่อกลับมาบ้านอยู่กับครอบครัวแล้วก็อย่าเอาโลกภายนอกเข้ามาในบ้านด้วย จงให้ความสนใจทั้งหมดไปกับสมาชิกในครอบครัว พยายามอย่าให้บ้านของเราเป็นสังคมก้มหน้า  5 จงให้ความสำคัญกับคนจริงๆอ้ายที่มีชีวิตจิตใจ มีเลือดเนื้อ มีลมหายใจที่อยู่ตรงหน้าเราจะดีกว่าค่ะ เพราะในโลกนี้ไม่มีอะไรที่จริงยิ่งกว่าของจริงนะคะ

 

เป็นอย่างไรบ้างคะ เคล็ดลับจัดการกับความเครียดที่ BalloonArtToGo นำมาฝาก และยังมีอีกวิธีหนึ่งที่ได้ผลดีมากๆ ทำก็ง่ายด้วย คือการแวะเข้ามาเลือกชมลูกโป่งลวดลายและสีสันน่ารักโดนใจ การันตีได้เลยว่า…เข้ามาที่ BalloonArtToGo แล้ว จะต้องมีรอยยิ้มฉาบอยู่บนใบหน้าแน่นอนค่ะ เพราะการสร้างความสุขให้กับทุกคนบนโลกนี้ด้วยลูกโป่ง คืองานของ BalloonArtToGo ค่ะ

#BalloonArt #MagicTank #HappinessAmbassador #BalloonArtToGo #Call021361234 _